Beschrijving
Waar is omega 3 goed voor?
Omega 3-vetzuren helpen het lichaam gezond en vitaal te houden en hebben een belangrijke functie voor je hersenen en ogen.
Ieder omega 3-vetzuur heeft zijn eigen functie en voordelen:
EPA draagt bij tot normale:
✔ BLOEDDRUK
✔ TRIGLYCERIDENGEHALTE
DHA draagt bij tot een normaal:
✔ GEZICHTSVERMOGEN
✔ HERSENFUNCTIE
Wat is Omega 3?
Omega 3-vetzuren zijn onverzadigde vetzuren die een belangrijke rol spelen in de opbouw van cellen en de ontwikkeling van de hersenen. Ze ondersteunen eveneens de afweer van het lichaam tegen bacteriën en virussen.
Onverzadigde vetzuren kunnen enkelvoudig of meervoudig zijn:
• Zo is olijfolie bijvoorbeeld rijk aan enkelvoudige onverzadigde vetzuren en zeer gezond.
• De meervoudige onverzadigde vetzuren worden onderverdeeld in omega 6-vetzuren en omega 3-vetzuren.
De omega 3-vetzuren worden op hun beurt nog verder ingedeeld in drie soorten, namelijk
• eicosapentaeenzuur (EPA),
• docosahexaeenzuur (DHA) en
• alfalinoleenzuur (ALA).
EPA en DHA zijn visvetzuren die vooral voorkomen in vette vissoorten zoals sardines, haring, makreel en zalm. ALA daarentegen wordt vooral aangetroffen in plantaardige olie.
Zowel EPA als DHA zijn essentiële vetzuren. Dit zijn vetzuren die het menselijk lichaam niet zelf kan aanmaken maar wel nodig heeft
Effect van Omega 3 op de huid
Omega 3 is zeer belangrijk voor de cellen in in huid. Het zorgt er namelijk voor dat de celwanden soepel en flexibel blijven.
Daarnaast heeft omega 3 een ontstekingsremmende functie. Dit heeft een gunstige werking op de huid aangezien huidproblemen veelal door ontstekingen veroorzaakt worden. Bij huidproblemen kan je dus zeker baat hebben bij een hoge inname van omega 3
Mogelijke effecten van omega 3 op je huid zijn: minder ontstekingen (pukkels, puistjes, acne), soepelere en gladdere huid, betere hydratatie, vertraagde veroudering en natuurlijke anti-aging
Is visolie hetzelfde als omega 3?
Visolie is geraffineerde olie afkomstig van vis en schaaldieren. Het is een algemene term en bevat de twee soorten omega 3-vetzuren EPA en DHA.
Vissen maken de vetzuren niet zelf aan, maar halen ze uit hun dieet via algen. Gekweekte vis, zoals zalm, kan soms zeer weinig omega 3 bevatten omdat de vissen gevoed worden met voedingsmiddelen met weinig omega 3-vetzuren.
De visolie in ons Nature Avenue supplemement is afkomstig van wilde ansjovissen.
Posologie: 2 capsules per dag
